Burning Sensation In Throat : गले में खराश के कई कारण हो सकते हैं। जैसे सीने में जलन या एसिडिटी। अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो जानिए कुछ ऐसे टिप्स(tips) जो आपको इससे निजात दिलाने में मदद करेंगे।
क्या गले में जलन आपको परेशान करती है? शीघ्र स्वस्थ होने के लिए इन सुझावों को आजमाएंकुछ(try something) लोगों को हर दिन गले में जलन की समस्या होती है।
Burning Sensation In Throat : इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। जैसे बहुत ज्यादा तला हुआ खाना खाना या पॉल्यूशन(pollution)। इस स्थिति में हर कोई असहज है।
रिपोर्ट्स के मुताबिक, यह किसी गंभीर समस्या का संकेत नहीं है। ऐसे में इससे निपटने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे अपनाए(adopted) जा सकते हैं। ऐसी स्थितियों में यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं-
गले की खराश को दूर करने के घरेलू उपाय
Burning Sensation In Throat : 1) शहद
शहद के एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण आपके गले में खराश पैदा करने वाले बैक्टीरिया या वायरस को मारने के लिए जाने जाते हैं। इसके लिए आप दो चम्मच शहद या गर्म हर्बल टी मिला(found) सकते हैं।
Burning Sensation In Throat : 2) गर्म पानी से गरारे करें
गले की खराश से निपटने के लिए एक कप गर्म पानी में नमक मिलाएं और फिर गरारे करें। अगर आपके गले में खराश या खुजली(Itching) है तो आप इसे कर सकते हैं।
Burning Sensation In Throat : नमक का सेवन आपके गले के ऊतकों (tissues)को तरल पदार्थ छोड़ने में मदद करता है, जो वायरस को हटाने और बलगम को ढीला करने में मदद करता है।
साथ ही, खुद को हाइड्रेटेड(hydrated) रखने और गले की जलन से बचने के लिए दिन भर में जितना हो सके ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं।
Burning Sensation In Throat : 3) ठंडा दूध
पेट और गले की जलन के लिए सबसे अच्छा और सबसे तेज़ राहत एक गिलास ठंडा दूध पीना है। इसका शांत और ठंडा प्रभाव सनसनी (sensation)और सुन्नता को कम कर सकता है।
Burning Sensation In Throat : जबकि ठंडा दूध इलेक्ट्रोलाइट्स और कैल्शियम से भरपूर होता है, दोनों निर्जलीकरण और पाचन समस्याओं से लड़(fighting) सकते हैं। यह गले की खराश को कम करने और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
Burning Sensation In Throat : 4) पुदीना
पुदीने में एंटीवायरल, एंटीमाइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इन गुणों में शांत और सुन्न करने वाले गुण होते हैं जो बैक्टीरिया(bacteria), कवक और वायरस को मार सकते हैं।
Burning Sensation In Throat : एसिडिटी और सीने में जलन से भी गले में जलन होती है, जबकि पुदीना पेट में एसिड के उत्पादन(Production) को कम करने में मदद करता है, जिससे सीने में जलन कम होती है।
Burning Sensation In Throat : 5) पॉप्सिकल्स खाएं
वैसे तो ये सेहत के लिए अच्छे नहीं होते लेकिन गले की खराश से राहत पाने के लिए पॉप्सिकल्स का सेवन करें। हालांकि, गले के संक्रमण की स्थिति में कुछ न खाएं क्योंकि इससे लक्षण(Symptom) और खराब हो सकते हैं।
Burning Sensation In Throat : यदि आपका गला एसिड रिफ्लक्स या मसालेदार(spicy) और गर्म भोजन से जलता है, तो आप एक पॉप्सिकल खांसते हैं।
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Burning Sensation In Throat : गले में खराश के कई कारण हो सकते हैं। जैसे सीने में जलन या एसिडिटी। अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो जानिए कुछ ऐसे टिप्स(tips) जो आपको इससे निजात दिलाने में मदद करेंगे।
क्या गले में जलन आपको परेशान करती है? शीघ्र स्वस्थ होने के लिए इन सुझावों को आजमाएंकुछ(try something) लोगों को हर दिन गले में जलन की समस्या होती है।
Burning Sensation In Throat : इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। जैसे बहुत ज्यादा तला हुआ खाना खाना या पॉल्यूशन(pollution)। इस स्थिति में हर कोई असहज है।
रिपोर्ट्स के मुताबिक, यह किसी गंभीर समस्या का संकेत नहीं है। ऐसे में इससे निपटने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे अपनाए(adopted) जा सकते हैं। ऐसी स्थितियों में यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं-
गले की खराश को दूर करने के घरेलू उपाय
Burning Sensation In Throat : 1) शहद
शहद के एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण आपके गले में खराश पैदा करने वाले बैक्टीरिया या वायरस को मारने के लिए जाने जाते हैं। इसके लिए आप दो चम्मच शहद या गर्म हर्बल टी मिला(found) सकते हैं।
Burning Sensation In Throat : 2) गर्म पानी से गरारे करें
गले की खराश से निपटने के लिए एक कप गर्म पानी में नमक मिलाएं और फिर गरारे करें। अगर आपके गले में खराश या खुजली(Itching) है तो आप इसे कर सकते हैं।
Burning Sensation In Throat : नमक का सेवन आपके गले के ऊतकों (tissues)को तरल पदार्थ छोड़ने में मदद करता है, जो वायरस को हटाने और बलगम को ढीला करने में मदद करता है।
साथ ही, खुद को हाइड्रेटेड(hydrated) रखने और गले की जलन से बचने के लिए दिन भर में जितना हो सके ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं।
Burning Sensation In Throat : 3) ठंडा दूध
पेट और गले की जलन के लिए सबसे अच्छा और सबसे तेज़ राहत एक गिलास ठंडा दूध पीना है। इसका शांत और ठंडा प्रभाव सनसनी (sensation)और सुन्नता को कम कर सकता है।
Burning Sensation In Throat : जबकि ठंडा दूध इलेक्ट्रोलाइट्स और कैल्शियम से भरपूर होता है, दोनों निर्जलीकरण और पाचन समस्याओं से लड़(fighting) सकते हैं। यह गले की खराश को कम करने और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
Burning Sensation In Throat : 4) पुदीना
पुदीने में एंटीवायरल, एंटीमाइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इन गुणों में शांत और सुन्न करने वाले गुण होते हैं जो बैक्टीरिया(bacteria), कवक और वायरस को मार सकते हैं।
Burning Sensation In Throat : एसिडिटी और सीने में जलन से भी गले में जलन होती है, जबकि पुदीना पेट में एसिड के उत्पादन(Production) को कम करने में मदद करता है, जिससे सीने में जलन कम होती है।
Burning Sensation In Throat : 5) पॉप्सिकल्स खाएं
वैसे तो ये सेहत के लिए अच्छे नहीं होते लेकिन गले की खराश से राहत पाने के लिए पॉप्सिकल्स का सेवन करें। हालांकि, गले के संक्रमण की स्थिति में कुछ न खाएं क्योंकि इससे लक्षण(Symptom) और खराब हो सकते हैं।
Burning Sensation In Throat : यदि आपका गला एसिड रिफ्लक्स या मसालेदार(spicy) और गर्म भोजन से जलता है, तो आप एक पॉप्सिकल खांसते हैं।
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