Fast food : मेयोनीज के साइड इफेक्ट: बर्गर, पिज्जा और मोमोज जैसे फास्ट फूड के साथ परोसा जाने वाला मेयोनीज इन फास्ट फूड से ज्यादाआपकी सेहत के लिए हानिकारक होता है. जी हां, मेयो का टेक्सचर(Texture) ज्यादा क्रीमी होता है
फास्ट फूड से ज्यादा सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है मेयोनीज, ये हैं नुकसानमेयोनेज़(Disadvantages) के साइड इफेक्ट: फास्ट फूड के लिए बच्चों से लेकर बड़ों तक के क्रेज ने आज लोगों के खान-पान को पूरी तरह बदल कर रख दिया है.
Fast food : पहले के जमाने में जहां लोग नाश्ते में ओट्स, पार्थ की सब्जियां(Vegetables) खाते थे, उसकी जगह आज सैंडविच और पास्ता ने ले ली है. तो इसके पीछे का कारण समय की कमी या खान-पान में बदलाव हो सकता है। टेस्ट में कितना भी स्वादिष्ट खाना क्यों न हो, सेहत के लिए इसके नुकसान सभी जानते हैं।
लेकिन इसके अलावा क्या आप जानते हैं कि बर्गर, पिज्जा और मोमोज जैसे फास्ट फूड के साथ परोसे जाने वाले मेन्स इस फास्ट फूड से भी ज्यादा आपकी सेहत के लिए हानिकारक हैं। जी हां, मेयोनीज(Mayonies) का क्रीमी टेक्सचर, जिसे ज्यादातर लोग पसंद करते हैं, अनजाने में आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा रहा है। आइए जानें कैसे।
Fast food : ब्लड प्रेशर की समस्या-
मेयोनेज़ ओमेगा -6 फैटी एसिड में बहुत अधिक है। अधिक(More) सेवन करने से व्यक्ति उच्च रक्तचाप का विकास कर सकता है। इसके अलावा मेयो के अधिक सेवन से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ सकता है।
Fast food : मोटापा
अगर आप जिम में घंटों वर्कआउट करके वजन कम करने का सपना देखते हैं, तो अगर आप मेयोनेज़ खाना पसंद करते हैं तो इस सपने को पूरा करना थोड़ा मुश्किल(DIfficulty) हो सकता है। जी हां, मेयोनेज़ में कैलोरी बहुत अधिक होती है। ऐसे में रोजाना इसका सेवन करने से आपका वजन तेजी से बढ़ सकता है। अगर आप वजन नियंत्रण बनाए रखना चाहते हैं तो मेयोनीज का सेवन कम कर दें।
Fast food : डायबिटीज-
मेयोनेज़ का सेवन जितना स्वादिष्ट होगा, स्वास्थ्य के लिए उतने ही अधिक दुष्प्रभाव (Side effects)होंगे। मेयोनीज का ज्यादा सेवन आपके शुगर लेवल को बढ़ा सकता है। जिससे व्यक्ति को मधुमेह होने का खतरा बढ़ जाता है।
Fast food : सिरदर्द और उलटी –
विभिन्न प्रकार के परिरक्षक और कृत्रिम सामग्री बनाने के लिए उपयोग किया जाता है। इसमें मौजूद एमएसजी कई लोगों के लिए सिरदर्द, कमजोरी और मतली जैसी स्वास्थ्य समस्याएं (Issues)पैदा कर सकता है।
Fast food : दिल की सेहत के लिए खतरा-
अत्यधिक मात्रा में मेयोनेज़ का सेवन करने से व्यक्ति को हृदय रोग का खतरा भी बढ़ सकता है। ध्यान दें कि मेयोनेज़ के एक बड़े चम्मच में लगभग 1.6 ग्राम वसा पाया जाता है। ऐसे में मेयोनेज़ का अधिक सेवन भी कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने का कारण बन सकता है। शरीर में कोलेस्ट्रॉल(Cholesterol) बढ़ने से हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है।
