• Latest
  • Trending
  • All
  • Business
Morning Workout Routine : मॉर्निंग रूटीन में शामिल करने के लिए कुछ ऐसी एक्सरसाइज हैं, जिन्हें फॉलो(follow) करना आसान है. साथ ही उनके लिए जिम पर खर्च करने की भी जरूरत नहीं है। सीखना-

Morning Workout Routine : यदि आप भी फिट रहना चाहते है तो ये एक्सरसाइज फॉलो करे

March 19, 2023
झारखंड के पूर्व मुख्यमंत्री बाबूलाल मरांडी का वशिष्ठ पांडे ने किया भव्य स्वागत

झारखंड के पूर्व मुख्यमंत्री बाबूलाल मरांडी का वशिष्ठ पांडे ने किया भव्य स्वागत

June 8, 2023
सोने की चैन के लेटेस्ट डिजाइन आपको देंगे अट्रैक्टिव लुक ट्राई जरूर करें

सोने की चैन के लेटेस्ट डिजाइन आपको देंगे अट्रैक्टिव लुक ट्राई जरूर करें

May 12, 2023
BMW, Range Rover और Helicopter के जमाने में छोड़ बैलगाड़ी पर बारात

BMW, Range Rover और Helicopter के जमाने में छोड़ बैलगाड़ी पर बारात

May 12, 2023
MP में 30 हजार रुपए वेतन पाने वाली महिला संब इंजीनियर निकली करोड़ों बेनामी संपत्ति मालिक

MP में 30 हजार रुपए वेतन पाने वाली महिला संब इंजीनियर निकली करोड़ों बेनामी संपत्ति मालिक

May 12, 2023
सोने के टॉप्स मार्केट में मचा रहे धूम

सोने के टॉप्स मार्केट में मचा रहे धूम

May 12, 2023
ट्राई करे लेटेस्ट डिजाइन के टॉप्स और पाए ट्रेडिशनल लुक

ट्राई करे लेटेस्ट डिजाइन के टॉप्स और पाए ट्रेडिशनल लुक

May 12, 2023
नाइट पार्टी के लिए ट्राई करें यह आउटफिट आपके लिए रहेंगे परफेक्ट

नाइट पार्टी के लिए ट्राई करें यह आउटफिट आपके लिए रहेंगे परफेक्ट

May 12, 2023
उठने से पहले ही आ गई विस्तार में मौत,सर्प दंश से 18 वर्षीया छात्रा की मौत

उठने से पहले ही आ गई विस्तार में मौत,सर्प दंश से 18 वर्षीया छात्रा की मौत

May 12, 2023
जब अचानक जिला अस्पताल पहुंचे सीधी कलेक्टर साकेत मालवीय,मचा हड़कंप

जब अचानक जिला अस्पताल पहुंचे सीधी कलेक्टर साकेत मालवीय,मचा हड़कंप

May 12, 2023
लेटेस्ट डिजाइन के नेकलेस मार्केट में मचा रहे धूम

लेटेस्ट डिजाइन के नेकलेस मार्केट में मचा रहे धूम

May 12, 2023
गोल्ड प्लेटेड मंगलसूत्र देंगे आपको परफेक्ट लुक

गोल्ड प्लेटेड मंगलसूत्र देंगे आपको परफेक्ट लुक

May 12, 2023
UP Petrol Diesel Price :   पेट्रोल और डीजल के नए(New) दाम जारी, लखनऊ, कानपुर, वाराणसी, गोरखपुर, मेरठ, आगरा, प्रयागराज और बरेली में आज के दामपेट्रोल और डीजल के नए दाम जारी कर दिए गए हैं। 

UP Petrol Diesel Price : लखनऊ, कानपुर,वाराणसी,गोरखपुर मेरठ आगरा,प्रयागराज बरेली के जाने नए दाम

April 16, 2023
  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
Saturday, June 10, 2023
  • Login
सिंगरौली न्यूज
  • Home
  • दुनिया
  • Madhya Pradesh
    • Singrauli News
  • Crime
  • Business
  • Politics
  • Lifestyle
    • Sports News
    • धर्म
  • Entertainment
No Result
View All Result
सिंगरौली न्यूज
No Result
View All Result
  • Home
  • दुनिया
  • Madhya Pradesh
  • Crime
  • Business
  • Politics
  • Lifestyle
  • Entertainment
Home Business

Morning Workout Routine : यदि आप भी फिट रहना चाहते है तो ये एक्सरसाइज फॉलो करे

SINGRAULI NEWS by SINGRAULI NEWS
March 19, 2023
Morning Workout Routine : मॉर्निंग रूटीन में शामिल करने के लिए कुछ ऐसी एक्सरसाइज हैं, जिन्हें फॉलो(follow) करना आसान है. साथ ही उनके लिए जिम पर खर्च करने की भी जरूरत नहीं है। सीखना-

photo by google

497
SHARES
1.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

Morning Workout Routine : मॉर्निंग रूटीन में शामिल करने के लिए कुछ ऐसी एक्सरसाइज हैं, जिन्हें फॉलो(follow) करना आसान है. साथ ही उनके लिए जिम पर खर्च करने की भी जरूरत नहीं है। सीखना-

Knee Health The Worst Exercises For Knees And How To Know If Your Workout  Is Hurting Your Bones | Workout For Knees: घुटनों के लिए सबसे खराब एक्सरसाइज  कौन सी है? कभी आप भी तो ये वाली कसरत नहीं कर रहे

बिना जिम में खर्च किए सुबह ऐसे करें मॉर्निंग(morning) वर्कआउट, दिनभर रहेगी एनर्जी
फिट रहने के लिए सिर्फ जिम जाना ही नहीं बल्कि दिन की शुरुआत सही

Morning Workout Routine :  तरीके से करना बहुत जरूरी है। दिन की अस्वास्थ्यकर शुरुआत पूरे दिन सुस्ती और सुस्ती(lethargy)का कारण बन सकती है।

दिन की सही शुरुआत करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप सुबह के कुछ वर्कआउट को रूटीन( routine) में शामिल कर लें।

17 Prison Workouts to Help You Get In the Best Shape Ever - Parade:  Entertainment, Recipes, Health, Life, Holidays

Morning Workout Routine :  यहां कुछ वर्कआउट(workout) रूटीन हैं जिनका पालन करके आप पूरे दिन ऊर्जावान महसूस कर सकते हैं। हालांकि, इस तरह के वर्कआउट को करने से पहले विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।

मॉर्निंग वर्कआउट में क्या करें?

Morning Workout Routine : योग –

दिन की शुरुआत सरल तरीके से करने के लिए योग सबसे बेहतर उपाय है। योग को अपनी सुबह की दिनचर्या(a routine) में शामिल करने से शरीर लचीला रहेगा और इससे आपका दिमाग भी शांत रहेगा।

इंटरनेट पर कुछ योग वीडियो देखकर आप कुछ योगासनों(yoga poses) का अभ्यास कर सकते हैं। दिन की शुरुआत स्पष्ट मन से करने का यह एक शानदार तरीका है।

वर्कआउट से पहले न पिएं पानी वरना सेहत को होगा नुकसान, इसे करने के आधे घंटे  बाद खाएं खाना ताकि बॉडी को मिले पूरा फायदा | Do not drink water before the

Morning Workout Routine :  ब्रिस्क वॉकिंग या जॉगिंग-

अगर आप योग नहीं कर सकते तो मॉर्निंग वॉक या जॉगिंग के लिए जा सकते हैं।अपने फिटनेस स्तर के आधार पर, तेज चलने से शुरुआत(beginning) करें और धीरे-धीरे

Morning Workout Routine :  जॉगिंग तक अपना काम करें। अपने चलने या जॉग में तेज गति जोड़ने से आपकी कैलोरी(calories) बर्न भी बढ़ सकती है।

उसने जिम में नाबालिग को सम्मोहित किया और उसके साथ दुष्कर्म, अश्लील वीडियो और तस्वीरें दिखाकर ब्लैकमेल(blackmail) करने लगा।

How to Do a Russian Twist for Female Ab Workout - Howcast

Morning Workout Routine :  बॉडीवेट एक्सरसाइज –

इसे करने के लिए किसी मशीन की जरूरत नहीं है। साथ ही, अच्छी तरह व्यायाम(Exercise) करने के लिए आपको वज़न की ज़रूरत नहीं है।

केवल बॉडी वेट एक्सरसाइज(excercise) जैसे पुश-अप्स, स्क्वैट्स और लंजेस ही आपको फिट रख सकते हैं। आप इन्हें लिविंग रूम सहित कहीं भी कर सकते हैं।

Morning Workout Routine :  डांसिंग

डांस- अपने पसंदीदा संगीत पर एक अच्छा डांस सेशन दिन की शुरुआत करने का एक मजेदार तरीका है। ऐसा करने से आपके एंडोर्फिन(endorphin) और ऊर्जा का स्तर भी बढ़ सकता है।

Morning Workout Routine : मॉर्निंग रूटीन में शामिल करने के लिए कुछ ऐसी एक्सरसाइज हैं, जिन्हें फॉलो(follow) करना आसान है. साथ ही उनके लिए जिम पर खर्च करने की भी जरूरत नहीं है। सीखना-
photo by google

Also Read – Singrauli – मजनुओं के छूटे पसीने, खानी पड़ी हवालात की हवा

 Also Read – Urfi Javed – ट्रांसपेरेंट साड़ी पर नहीं पहना उर्फी जावेद ने ब्लाउज, फिर दिखाया अपना बोल्ड अंदाज

Also Read – KBC 14 Updates- 25 लाख के इस सवाल पर हारी डिप्टी कलेक्टर सम्पदा, क्या आप दे पाएंगे जवाब?

Important :  अपने आसपास की खबरों को तुरंत पढ़ने के लिए एवं ज्यादा अपडेट रहने के लिए आप यहाँ Click करके हमारे App को अपने मोबाइल में इंस्टॉल कर सकते हैं।

Important :  हमारे Whatsapp Group से जुड़ने के लिए यहाँ Click here करें।

Share199Tweet124Send

Related Posts

गोल्ड प्लेटेड मंगलसूत्र देंगे आपको परफेक्ट लुक
Business

गोल्ड प्लेटेड मंगलसूत्र देंगे आपको परफेक्ट लुक

May 12, 2023

इन दिनों गोल्ड प्लेटेड मंगलसूत्र बाजार में काफी धूम मचा रहे हैं। विभिन्न वैरायटी में आने वाले यह मंगलसूत्र को...

UP Petrol Diesel Price :   पेट्रोल और डीजल के नए(New) दाम जारी, लखनऊ, कानपुर, वाराणसी, गोरखपुर, मेरठ, आगरा, प्रयागराज और बरेली में आज के दामपेट्रोल और डीजल के नए दाम जारी कर दिए गए हैं। 
Business

UP Petrol Diesel Price : लखनऊ, कानपुर,वाराणसी,गोरखपुर मेरठ आगरा,प्रयागराज बरेली के जाने नए दाम

April 16, 2023

UP Petrol Diesel Price :   पेट्रोल और डीजल के नए(New) दाम जारी, लखनऊ, कानपुर, वाराणसी, गोरखपुर, मेरठ, आगरा, प्रयागराज और...

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Jhunjhunwala - ब्रोकरेज ने टाटा समूह के इस शेयर पर तेजी का रुख बनाए रखा है और उनका मानना ​​है कि कंपनी के शेयर लंबे समय में शानदार रिटर्न दे सकते हैं। ये शेयर आने वाले दिनों में 2,520 तक जा सकते हैं। बिग बुल राकेश झुनझुनवाला के पोर्टफोलियो स्टॉक टाटा समूह की कंपनी टाइटन, जो कि बिग बुल राकेश झुनझुनवाला के पोर्टफोलियो का हिस्सा है,

Jhunjhunwala – ₹2500 के पार जा सकता टाटा ग्रुप का यह शेयर, बिग बुल है का फेवरेट, एक्सपर्ट बुलिश, कहा- खरीदो

August 4, 2022
Singrauli - सिंगरौली से जबलपुर चलेगी इंटरसिटी ट्रेन, देखे समयसारणी

Singrauli – सिंगरौली से जबलपुर चलेगी इंटरसिटी ट्रेन, देखे समयसारणी

August 4, 2022
Gold Price Down-  आप जानते हैं कि अगस्त के महीने में कई त्योहार आते हैं और अगर आप सोना खरीदने की सोच रहे हैं तो आज आपके लिए मौका है क्योंकि सोने की कीमत में गिरावट आई है। समाचारों पर अपने शहर में नवीनतम दरें प्राप्त करें और शीघ्र ही खरीदारी करें।

Gold Price Down – सोने की कीमतों में आई गिरावट, जल्द करें खरीदारी

August 4, 2022
झारखंड के पूर्व मुख्यमंत्री बाबूलाल मरांडी का वशिष्ठ पांडे ने किया भव्य स्वागत

झारखंड के पूर्व मुख्यमंत्री बाबूलाल मरांडी का वशिष्ठ पांडे ने किया भव्य स्वागत

0

मध्यप्रदेश विधानसभा का पांच दिवसीय शीतकालीन सत्र 20 दिसंबर से शुरू होगा

0
पंचायत चुनाव के लिए शिकायत प्रबंधन नियंत्रण कक्ष शुरू

महंगाई की मार, टमाटर 1०0 के पार

0
झारखंड के पूर्व मुख्यमंत्री बाबूलाल मरांडी का वशिष्ठ पांडे ने किया भव्य स्वागत

झारखंड के पूर्व मुख्यमंत्री बाबूलाल मरांडी का वशिष्ठ पांडे ने किया भव्य स्वागत

June 8, 2023
सोने की चैन के लेटेस्ट डिजाइन आपको देंगे अट्रैक्टिव लुक ट्राई जरूर करें

सोने की चैन के लेटेस्ट डिजाइन आपको देंगे अट्रैक्टिव लुक ट्राई जरूर करें

May 12, 2023
BMW, Range Rover और Helicopter के जमाने में छोड़ बैलगाड़ी पर बारात

BMW, Range Rover और Helicopter के जमाने में छोड़ बैलगाड़ी पर बारात

May 12, 2023

सिंगरौली न्यूज

Copyright © 2022 Singrauli News

Navigate Site

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • दुनिया
  • Madhya Pradesh
    • Singrauli News
  • Crime
  • Business
  • Politics
  • Lifestyle
    • Sports News
    • धर्म
  • Entertainment

Copyright © 2022 Singrauli News

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In