Side Effects of Eggs : अंडे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद(profitable) होते हैं, लेकिन ये सभी लोगों के लिए फायदेमंद नहीं होते हैं. स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि कुछ लोगों के लिए अंडा खाना हानिकारक (Harmful)हो सकता है। हम इस खबर में उन लोगों की जानकारी दे रहे हैं जिन्हें अंडा खाने से बचना चाहिए।
Side Effects of Eggs : या यह तय करने के लिए अपने डॉक्टर से सलाह लें कि कितने अंडे खाने चाहिए और कितने नहीं खाने चाहिए। दरअसल, अंडे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, कैल्शियम, फोलिक एसिड, अमीनो एसिड और फॉस्फोरस होता है, जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद (profitable)होते हैं।
अंडे खाने से न सिर्फ हड्डियां मजबूत होती हैं बल्कि इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है। यह उन लोगों के लिए फायदेमंद(profitable) है जो स्वस्थ हैं और जिन्हें प्रोटीन की जरूरत है।
Side Effects of Eggs : क्या कहते हैं डॉ. मनिक्कम?
अमेरिकी डॉक्टर मणिक्कम ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें वह कहते हैं कि शरीर में अधिकांश कोलेस्ट्रॉल लीवर द्वारा निर्मित होता है, इसलिए कई विशेषज्ञों का मानना है
Side Effects of Eggs : कि संतृप्त वसा में उच्च खाद्य पदार्थ खाने से हमारे लीवर में अधिक कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन होता है। अंडे में कोलेस्ट्रॉल और फैट दोनों होते हैं, इसलिए दिन में 1 अंडा खाना ठीक है, लेकिन एक से ज्यादा अंडे खाने से आपकी स्थिति और खराब हो सकती है।
Side Effects of Eggs : इन लोगों को अंडा नहीं खाना चाहिए
बहुत अधिक अंडे खाने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है, इसलिए उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर वाले लोगों को अंडे खाने से बचना चाहिए।
विशेषज्ञों के मुताबिक कोलेस्ट्रॉल के मरीज ज्यादा अंडे खाते हैं और उन्हें हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए ऐसे मरीज अंडे से दूरी बनाकर रखते हैं।
जिन लोगों को अंडे खाने के बाद नियमित उल्टी, मतली और पेट दर्द का अनुभव होता है, उन्हें अंडे खाने से बचना चाहिए।
उन लोगों को अंडे के अधिक सेवन से बचना चाहिए। किडनी की समस्या या समस्या वाले लोग।
