Weight Loss – हम आपको 70 किलो वजन कम करने वाले लड़के के वजन घटाने के सफर के बारे में बताते हैं। लड़के का वजन (weight) कैसे कम हुआ? कैसा था वर्कआउट प्लान(workout plan) ? आपने किस तरह का खाना लिया है? इसके बारे में आप लेख में जानेंगे।
Weight Loss – 26 साल की नीत पुवी ने 70 किलो वजन घटाया।
करीब 142 किलो वजन वाले एक शख्स ने 72 किलो वजन कम किया। अब इस लड़के का वजन सिर्फ 70 किलो है। उन्होंने एक इंटरव्यू के दौरान अपनी ट्रांसफॉर्मेशन स्टोरी (transformation story) शेयर की।
इस लड़के के ट्रांसफॉर्मेशन वीडियो (transformation vedio) को इंस्टाग्राम पर 6.46 लाख लोग देख चुके हैं। पहले इस लड़के का आकार XXXL हुआ करता था लेकिन वजन बढ़ने के बाद उसका आकार S हो गया।
इस लड़के ने महज 18 महीने में 72 किलो वजन कम किया। वजन कम करने वाला यह आदमी कौन है? लड़के का वजन कैसे कम हुआ? इसके बारे में लेख में जानें।
Weight Loss – निथ पुवी 26 साल के हैं।
70 किलो वजन कम करने वाले लड़के का नाम नीथ पूवे है, जो 26 साल का है और लंदन में रहता है। इंटरव्यू के दौरान नीत ने बताया कि 2020 में ब्रेकअप के बाद वह डिप्रेशन में चली गई थीं।
उसके बाद से उन्होंने बिंग खाना शुरू कर दिया, जिससे उनका वजन लगातार बढ़ता गया और वह 142 किलो तक पहुंच गए।
अपने रिश्ते के खत्म होने के बाद, नीत ने बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन (body transformation) और वजन कम करने का लक्ष्य रखा।
प्रेमिका ने कहा ‘मोटा’
Weight Loss – नीत पुवी ने 70 किलो वजन कम किया है।
नीत ने इंटरव्यू के दौरान कहा, “एक बार मेरी गर्लफ्रेंड ने मुझसे कहा कि मेरे शरीर का आकार बढ़ गया है और मैं मोटा हो गया हूं। उस तनाव के तहत मैं ज्यादा खाता था
और ज्यादा वजन बढ़ाता था। प्रेमिका ने कई बार बदलने की कोशिश की। मैं उसके रास्ते में था लेकिन मैं इससे खुश था। नहीं, क्योंकि मुझे खाने की लत थी और मैं खाना बंद नहीं कर सकता था।
ब्रेकअप के बाद से मैंने अपनी पूर्व प्रेमिका से बात नहीं की है। मैं अब बहुत अच्छे आकार में हूं और बहुत आत्मविश्वास महसूस कर रहा हूं।”
Weight Loss – ऐसे शुरू हुआ फिटनेस का सफर
नीथ ने कहा, “मैंने पहले होम वर्कआउट (workout) शुरू किया। मैंने कुछ डम्बल, एक बेंच, एक बारबेल, रेजिस्टेंस बैंड खरीदे और घर पर गैरेज में वर्कआउट करना शुरू किया।
मैंने एक स्किपिंग रोप और एक सेकेंड हैंड बॉक्सिंग (second hand boxing) वगैरह खरीदा। अभ्यास करने के लिए।
मैंने बाहर का खाना पूरी तरह से बंद कर दिया और ऑनलाइन खाना ऑर्डर करना बंद कर दिया। मैंने सप्ताह में पांच दिन डेढ़ घंटे के लिए व्यायाम करना शुरू किया।
3 महीने के अंदर ही मुझे परिणाम दिखने शुरू हो गए। मैं हफ्ते में पांच बार वेट ट्रेनिंग कर रही थी और कार्डियो के लिए स्किपिंग और बॉक्सिंग वर्कआउट (boxing workout) भी कर रही थी।
Weight Loss – निथ पुवी एक्सरसाइज कर रहे हैं।
नीथ ने कहा, “जब भी मैं खाना खरीदने के लिए बाजार जाता था, तो पनीर के पोषण मूल्य को पढ़ता था और उसे खरीदता था।
हमेशा उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों से परहेज करता था और मैंने कार्बोहाइड्रेट (Carbohydrate) भी कम कर दिया था। प्रोटीन तरबूज, जेली, पॉपकॉर्न, मैंगो बेरी खाने लगा।
नाश्ता। 18 महीने में मैंने लगभग 72 किलो वजन कम किया है। यह हो गया है और छोटे आकार के कपड़े मेरे पास आने लगे हैं।
Weight Loss – खुद से प्यार करना सीख लिया
नीत ने कहा, “अगर आप खुद से प्यार नहीं करते हैं तो कोई आपसे कैसे प्यार कर सकता है। मैं अब दुखी नहीं हूं और बेहतर महसूस करता हूं।
मैं सभी लोगों को फिट रहने की सलाह देता हूं। फिट रहना चाहिए और स्वस्थ भोजन ही खाना चाहिए।
