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Weight loss Tips  :  शरीर में बढ़ा मोटापा कई बीमारियों को न्यौता देता है. पेट की चर्बी कई तरह की समस्याएं(Issues) पैदा कर सकती है क्योंकि यह खुद को परेशान(Worried) करती है। इस मोटापे से निजात पाने के लिए लोग जिम जाकर और महंगी-महंगी डाइट फॉलो कर मोटापा कम नहीं कर पाते हैं।

Weight loss Tips : अगर आप भी मोटे पन से छुटकारा पाना चाहते है तो टिप्स को फॉलो करे

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Weight loss Tips : अगर आप भी मोटे पन से छुटकारा पाना चाहते है तो टिप्स को फॉलो करे

SINGRAULI NEWS by SINGRAULI NEWS
March 27, 2023
Weight loss Tips  :  शरीर में बढ़ा मोटापा कई बीमारियों को न्यौता देता है. पेट की चर्बी कई तरह की समस्याएं(Issues) पैदा कर सकती है क्योंकि यह खुद को परेशान(Worried) करती है। इस मोटापे से निजात पाने के लिए लोग जिम जाकर और महंगी-महंगी डाइट फॉलो कर मोटापा कम नहीं कर पाते हैं।

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Weight loss Tips  :  शरीर में बढ़ा मोटापा कई बीमारियों को न्यौता देता है. पेट की चर्बी कई तरह की समस्याएं(Issues) पैदा कर सकती है क्योंकि यह खुद को परेशान(Worried) करती है। इस मोटापे से निजात पाने के लिए लोग जिम जाकर और महंगी-महंगी डाइट फॉलो कर मोटापा कम नहीं कर पाते हैं।

weight loss tips, मोटापा घटाने के लिए Weight loss के 10 आसान तरीके, आजमाने  से जल्दी घटेगी पेट की चर्बी; मिलेगा शानदार शेप - here are simple tips to  prevent overweight or

Weight loss Tips  :  मैं आपसे कहता हूं कि अगर आप जिम जानते हैं, डाइट फॉलो नहीं कर पा रहे हैं तो आपको अपनी जिंदगी में कुछ बदलाव करने की जरूरत है। इन उपायों को अपनाकर(adopting) आपका बरसों पुराना मोटापा भी कम किया जा सकता है। आइए जानते हैं इन आसान टिप्स के बारे में।

Weight loss Tips  :  वजन कम करने के लिए दिन में कम से कम आठ गिलास पानी पिएं। वजन कम करने के साथ ही त्वचा में भी निखार आता है। अधिक पानी पीना मोटापा कम करने में काफी मददगार(helpful) साबित होता है।

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अपना भोजन या नाश्ता छोड़ देने से शरीर में कोई ऊर्जा नहीं रह जाती है। आज की भागदौड़ (rush)भरी जिंदगी में लोग नाश्ता बिल्कुल नहीं करते हैं। रोज सुबह नाश्‍ता पेट भरकर करना चाहिए, इससे भूख नहीं लगती है।

Weight loss Tips  :  जंक फूड जैसे पिज्जा बर्गर, चिप्स, चॉकलेट, मोमोज आदि खाने से शरीर में चर्बी जमा होने लगती है। जंक फूड कब शरीर में वसा जमा करने लगता है पता ही नहीं चलता। इसलिए अपनी डाइट(diet) में जंक को भूल जाइए, तो जल्द ही आपका वजन कम होने लगेगा।

world health day 2021 fast weight loss tips how to lose weight with these  surprising ways in hindi: तेजी से वजन घटाने और पेट अंदर करने के लिए फॉलो  करें ये टिप्स,

शराब का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक(Harmful) होता है। इसके सेवन से शरीर में मोटापा तो बढ़ता ही है साथ ही जानलेवा बीमारियां भी होती हैं। शराब छोड़ने से मोटापा आपके शरीर से निकल जाएगा।

Weight loss Tips  :  अगर आपके पास अपनी व्यस्त जीवनशैली में योग या कसरत के लिए जिम जाने का समय नहीं है, तो हर दिन कम से कम आधा घंटा व्यायाम (Exercise)करें। मोटापे से छुटकारा पाने और वजन को कंट्रोल करने के लिए फिजिकल एक्टिविटी बहुत जरूरी है।

Weight loss Tips  :  शरीर में बढ़ा मोटापा कई बीमारियों को न्यौता देता है. पेट की चर्बी कई तरह की समस्याएं(Issues) पैदा कर सकती है क्योंकि यह खुद को परेशान(Worried) करती है। इस मोटापे से निजात पाने के लिए लोग जिम जाकर और महंगी-महंगी डाइट फॉलो कर मोटापा कम नहीं कर पाते हैं।
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