Bel Leaves Benefits : बेल के पत्तों के फायदे स्वास्थ्य विशेषज्ञ अपने दैनिक आहार में बेल के पत्तों को शामिल करने की सलाह देते हैं। खाली पेट सेवन किया जाए तो यह सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद होता है।
भारत में बेल पत्र या बेल के पत्तों का विशेष महत्व है। क्योंकि ये भगवान शिव को चढ़ाए जाते हैं। बेलपत्र(bell paper) धार्मिक महत्व के अलावा सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।
Bel Leaves Benefits : वे कैल्शियम और फाइबर के साथ-साथ विटामिन ए, सी, बी1 और बी6 जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। बहुत से लोग नहीं जानते हैं कि इमली के पत्ते कई स्वास्थ्य समस्याओं(the problems) को दूर करने में सहायक होते हैं।
रोजाना इसका सेवन करने से पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा मिलता है। इसके अलावा(apart from) ये दिल की सेहत और लिवर को बेहतर बनाने में भी काम करते हैं।
Bel Leaves Benefits : स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी इस पत्ते को डेली डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं। हालांकि बेलपत्र को दिन में कभी भी खाया जा सकता है। हालांकि(Although) खाली पेट इसका सेवन करना ज्यादा फायदेमंद होता है।
क्योंकि इससे आपको अनगिनत स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। क्योंकि इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित(absorbed) कर लिए जाते हैं।
आइए जानें कि सुबह खाली पेट बेलपत्र खाना कितना फायदेमंद होता है और यह शरीर से किन समस्याओं(the problems) को दूर कर सकता है।
Bel Leaves Benefits : बेलपता खाने के फायदे
Bel Leaves Benefits : 1. रोग प्रतिरोधक क्षमता
स्वस्थ रहने के लिए इम्यून सिस्टम का मजबूत होना बहुत जरूरी है। अगर आप बार-बार बीमार पड़ते हैं तो आपको रोज सुबह(Morning) खाली पेट चंदन का सेवन जरूर करना चाहिए।
पान के पत्ते में मौजूद विटामिन सी, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने का काम करता है। रोजाना खाली पेट बेला के पत्ते खाने से सर्दी और खांसी से भी राहत मिलेगी। इसके अलावा बार-बार बीमार (Sick)पड़ने की समस्या भी दूर होगी।
Bel Leaves Benefits : 2. पेट की समस्या से निजात
पान के पत्ते फाइबर से भरपूर होते हैं। इसलिए इसे पेट के लिए फायदेमंद माना जाता है। अगर आपको पेट की समस्या(Problem) है तो आप रोज सुबह खाली पेट बेलपता खा सकते हैं।
Bel Leaves Benefits : रोजाना बेल के पत्तों का सेवन करने से एसिडिटी, गैस और अपच से राहत मिलती है। इसके अलावा कब्ज की समस्या भी दूर होगी। जिन लोगों को बवासीर(hemorrhoid) की समस्या होती है
उनके लिए खाली पेट बेल के पत्ते खाना फायदेमंद साबित हो सकता है। बेलपत्र पाचन क्रिया को मजबूत करने का काम करता है। इसकी मदद से पेट की सभी समस्याएं(Issues) दूर हो जाती हैं।
Bel Leaves Benefits : 3. दिल की सेहत में सुधार
बेलपत्र दिल को स्वस्थ रखने में भी मददगार होता है। अगर आप इसे रोज सुबह खाली पेट खाते हैं तो यह दिल की सेहत में सुधार कर सकता है। चुकंदर में एंटीऑक्सीडेंट(antioxidant) गुण होते हैं,
Bel Leaves Benefits : जो दिल को खतरनाक बीमारियों से बचाने का काम करते हैं। बेलपत्र खाने से दिल स्वस्थ रहता है। हार्ट अटैक और हाई ब्लड प्रेशर का खतरा भी कम होता है। अगर रोज सुबह खाली पेट बेला के पत्तों का सेवन किया जाए तो दिल की बीमारी(Disease) का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है।
Bel Leaves Benefits : 4. शरीर को रखता है ठंडा
रोजाना सुबह बेला के पत्ते खाने से शरीर को ठंडक मिलती है। वास्तव में बेलपत्र का प्रभाव शीतल(soft) होता है। यही वजह है कि बेलपत्र खाने से पूरा दिन शरीर ठंडा रहेगा।
गर्मी के मौसम में बेलपत्र खाना ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इससे आपको तेज गर्मी से काफी राहत मिलेगी। इससे मुंह में छाले की समस्या भी दूर होती है। इसके लिए बेलपत्र(bell paper) को चबाना चाहिए।
Bel Leaves Benefits : 5. ब्लड शुगर लेवल
बेलपत्र मधुमेह के रोगियों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। मधुमेह के रोगी रोज सुबह खाली पेट बेलपता खा सकते हैं। सुपारी में मौजूद फाइबर और अन्य जरूरी पोषक तत्व ब्लड शुगर लेवल(level) को कंट्रोल करने में मददगार होते हैं।
