Skin Care Tips: चेहरे पर ग्लो लाने के लिए स्किन(skin) केयर रूटीन के साथ-साथ खान-पान की भी जरूरत होती है. यह भी कहा जाता है कि आप जो खाते हैं उसका असर आपके शरीर और मुंह पर पड़ता है। ज्यादा मसालेदार भोजन करने से चेहरे(face) पर मुंहासे सहित कई समस्याएं(problem) हो सकती हैं, लेकिन मसालों का सीमित और संतुलित सेवन भी चेहरे को चमकदार बना सकता है। मसाले सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी फायदेमंद(profitable) हो सकते हैं।
Skin Care Tips : एक मसाला जो चेहरे पर निखार लाता है
Skin Care Tips : 1. तुलसी के पत्ते
तुलसी सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी फायदेमंद होती है। तुलसी के पत्तों में विटामिन ए, सी और के और खनिज, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम और पोटेशियम होते हैं, जो प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होते हैं। इन्हें खाने से तनाव दूर होता है और पाचन क्रिया बेहतर होती है। यह वजन घटाने के साथ-साथ चेहरे पर निखार लाने में भी मदद करता है।
Skin Care Tips :2.आंवला
आंवला सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह एंटीऑक्सीडेंट विटामिन-सी, आयरन और कैल्शियम का एक समृद्ध स्रोत है, विटामिन-सी की उच्च सांद्रता प्रतिरक्षा और चयापचय को बढ़ाती है। अच्छी बात यह है कि यह कोलेजन सिंथेसिस में मदद करता है। इसके उपयोग से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और त्वचा और बालों के स्वास्थ्य में सुधार होता है। इसके नियमित इस्तेमाल से चेहरे पर गजब का निखार लाया जा सकता है।
Skin Care Tips : 3. दही
दही त्वचा के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसे सुपरफूड माना जाता है। जो वजन घटाने के साथ त्वचा संबंधी कई समस्याओं से निजात दिलाता है। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि दही में अच्छे बैक्टीरिया अधिक होते हैं, जो पाचन में सुधार कर सकते हैं और सूजन को कम कर सकते हैं। इसके सेवन से हड्डियां मजबूत होती हैं। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। इससे चेहरे की रौनक लौट सकती है।
Skin Care Tips : 4. हल्दी
हल्दी सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी फायदेमंद होती है। यह हर किचन में पाया जाने वाला एक मसाला है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इसका उपयोग तनाव, सूजन, मेटाबोलिक सिंड्रोम, गठिया, चिंता और हाइपरलिपिडेमिया को कम करने में मदद करता है। साथ ही चेहरे पर रौनक लौट आती है।
Also Read – Singrauli – मजनुओं के छूटे पसीने, खानी पड़ी हवालात की हवा
Also Read – Urfi Javed – ट्रांसपेरेंट साड़ी पर नहीं पहना उर्फी जावेद ने ब्लाउज, फिर दिखाया अपना बोल्ड अंदाज
Also Read – KBC 14 Updates- 25 लाख के इस सवाल पर हारी डिप्टी कलेक्टर सम्पदा, क्या आप दे पाएंगे जवाब?
Important : अपने आसपास की खबरों को तुरंत पढ़ने के लिए एवं ज्यादा अपडेट रहने के लिए आप यहाँ Click करके हमारे App को अपने मोबाइल में इंस्टॉल कर सकते हैं।
Important : हमारे Whatsapp Group से जुड़ने के लिए यहाँ Click here करें।
